เคยรู้สึกเหนื่อยทั้งที่ยังไม่ได้ทำอะไรไหม หรือรู้สึกหงุดหงิด ไม่มีสมาธิ พานให้ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรบ้างหรือเปล่า เหล่านี้คือสัญญาณจากร่างกายที่กำลังบอกว่า ‘สมองคุณเหนื่อยล้าเกินไปแล้ว’

ที่ผ่านมาเคยคิดว่า การลาพักร้อนไปนอนชิลล์ริมทะเล นั่นคือการพักสมองและชาร์จแบตให้ตัวเอง แต่เมื่อได้อ่านหนังสือเล่มนี้ ถึงได้รู้ว่า แม้แต่การเหม่อลอย ไม่ได้ตั้งใจคิดอะไรเป็นพิเศษ กลับเป็นการทำให้สมองใช้พลังงานมากขึ้น

อ้าว แล้วอย่างนี้ต้องทำยังไงถึงจะช่วยให้สมองที่ต้องทำงานตลอด 24 ชั่วโมง ได้พักบ้างล่ะ
ผู้เขียนซึ่งเป็นแพทย์ด้านสมองชาวญี่ปุ่นจะพาเราไปสำรวจการทำงานของสมอง และแนะนำวิธีพักสมองที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผลจริง รวมถึงบอกถึงนิสัยที่อาจเป็นการทำร้ายสมองโดยไม่รู้ตัว

เนื้อหาอาจจะมีศัพท์เฉพาะทางด้านสมองค่อนข้างเยอะ แต่คุณหมอใช้วิธีเล่าเรื่องเหมือนเป็นนิยายเรื่องหนึ่งที่มีตัวละครดำเนินเรื่องไป ทำให้เป็นหนังสือวิทยาศาสตร์ที่อ่านเพลิน แต่สิ่งสำคัญที่สุดที่จะทำให้ได้ประโยชน์จากการอ่านเล่มนี้ก็คือ อ่านแล้วต้องลองนำไปปฏิบัติด้วยนะ